2006-07-26 早起き 4行日記 事実:普段より早く起きて朝に自由な時間を作った。 発見:朝一は頭の中がすっきりしていて、集中力が高い。 教訓:大切なことは朝一に考えるのが効率的である。 宣言:生活リズムを朝型に変更し、朝一に自由な時間を確保する。